加齢臭を抑える

加齢臭は体の中で起こる酸化反応が原因と言われます。
加齢臭を抑えるには、体の中から加齢臭を予防する事が
大事になってきます。


・食品添加物、農薬、タバコを避ける
これらは体が酸化する直接の要因になります。
これらを出来る限り避けることで、酸化をブロックすることにつながり
加齢臭を抑える対策になります。

・有酸素運動を行う
有酸素運動は、体の中で起こっている酸化反応を
ブロックするのにつながります。

・酸化を抑えるサプリメントを飲む
サプリメントを通して酸化を抑える栄養素を
摂取することが出来ます。

ビタミンC、ビタミンE、βカロテン、リコピン、
コエンザイムQ10、白金ナノコロイド、アスタキサンチンなど…

・食生活を見直す
抗酸化物質を摂取するための基本となるのが食生活です。
野菜の中にはビタミンCやビタミンEが含まれます。
緑黄色野菜の中にはβカロテンが豊富に入っています。

肉類や脂物ばかりを摂取ぜず、野菜をたくさん使った
和食を心がけるといいそうです。

体の中から酸化を防止するのが、
加齢臭を抑える一番の近道でしょう。

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